Stijf & slapjes?

Ik ben niet een enorme sport billy. Ik geniet vooral als ik alles achter de rug heb. De wetenschap zegt dat je tenminste 3x per week krachttraining moet doen, wil het een beetje opbouwend effect hebben.

Daarnaast moet ik ook meer gaan rekken en strekken, want je wordt er niet leniger op, ouder worden en achter een bureau zitten.

Ik heb verschillende apps gehad. Met oefeningen, video’s en schema’s. Maar ik vond het het geld telkens niet waard, de video’s te cringy, of (als je via Youtube iets kijkt) gewoon teveel onderbreking door reclame.

Totdat ik de Nike Training Club ontdekte. Ik was al fan van de Nike Running App (zie eerdere uitzending van de Tipcast), maar deze is echt goed!

Je kan kiezen uit kracht, HIIT, Yoga en anderen. En er zijn video’s verschillend van 5 tot 60 minuten. Ik gebruik het thuis, en in de sportschool. En alles heeft een goeie Nike-vibe over zich, het ziet er mooi uit, en het heeft precies de goede tone-of-voice.

De app heeft meer dan 300 videos, dus je kan even voort.